每天早上我都會打一杯香蕉蛋白來喝 用新鮮的香蕉+牛奶+乳清蛋白 下去果汁機打 超營養又好喝(懶人料理...

發個庫存舊照😎 最近這幾天確診數字看了挺開心的 成效越來越好，雖然開放內用了 清0的可能性應該不高...

祝福全天下的爸爸父親節快樂！ 期待能再次去餐廳享用美食的日子🥰 （這張是舊照～現在還是不建議內用...

今天跟大家分享的是5分鐘高效燃脂的居家運動 跟練請點我: https://youtu.be/bVY4...

今天早上5點起床工作 此時的心情就一個字 好～睏～啊～...

在台灣，每15個孩子中， 就有1個可能是發展遲緩兒「慢飛天使」， 他們在成長路上或許慢了些， 但只要...

檢場 檢哥代言的小廚師我也好愛 家裡也會放個幾桶就是懶得煮飯時吃 父親節這陣子有88折😍 好心動阿!...

最後幾球我真的不敢呼吸 我好怕我在家喘個氣會影響到人家發揮😭 小戴是我永遠的神 好想哭啊🥺🥺🥺🥺 結...

今天跟大家分享是非常初階的10分鐘無跳躍運動 跟著一起運動請點我:https://youtu.be/...

終於解除了兩個半月的三級警戒！ 長期居家生活，除了維持訓練之外營養也要跟上 補充優質蛋白+好好的休息...